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Personal­training
durch ehemalige Profisportler

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Bodytuning

in Köln

Unser Team besteht aus 3 Profi-Fußballern und einer Ernährungsberaterin.

Durch unsere eigenen Erfahrungen und Leidenschaft als langjährige Leistungssportler haben wir selbst lange professionelles und hochqualitatives Training genießen dürfen. In den vergangenen Jahren konnten wir unser Wissen im Gebiet des Personal-Trainings durch den ständigen Umgang mit zahlreichen Athletik- und Fitnesstrainern vertiefen und ausbauen.

Training bedeutet für uns mehr als nur isoliertes Krafttraining an Geräten. Für uns ist es wichtig, dass Sie Ihre Ziele und Ihr optimales Bewegungsmuster erreichen.

Es kommt nicht darauf an, oberflächliche Muskeln aufzupumpen, sondern darauf, den Körper zu stabilisieren, den Muskelapparat, Muskelansätze, Sehnen und Gelenke für den Alltag sowie für tiefere sportliche Belastungen fit zu machen. Eine wichtige Rolle dabei spielt der Rumpf, der Hauptstabilisator des Menschen. Um diesen permanent zu stärken, finden viele Übungen des Functional-Trainings in der Regel auf beiden Beinen stehend statt. Eine stabile Hüfte beispielsweise wirkt sich nicht nur positiv auf das Hüftgelenk aus, sondern ebenso auf das Knie- und Fußgelenk. Auch die tiefe Bauchmuskulatur und die Schulterblattstabilisatoren sind wichtig für einen standhaften Körper. Mit zunehmendem Trainingsverlauf werden die Übungen im Functional-Training
anspruchsvoller und dabei immer individuell an den Kunden angepasst. 

Sie sind auf der Suche nach einem Trainer, der Ihnen nicht nur bei Gewichtsreduktion, Ernährung und gesunder Lebensweise hilft? Sie haben wenig Zeit, wollen absolute Flexibilität und jemanden, der Sie motiviert, Ihre Ziele individuell zu verfolgen?


Dann sind Sie bei uns richtig! Als Ihr Personal Trainer in Köln und Umgebung bieten wir Ihnen das volle Programm:

  • Motivation
  • Mehr körperlicher Fitness
  • Gewichtsreduktion für eine schöne Figur
  • Ausdauertraining
  • Muskelaufbau
  • Ernährungshilfe

Wir sind Partner der Sparkasse Kohlenden sowie AOK Vorteilspartner


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Wir freuen uns, Sie kennenzulernen!